Yüksek Kolesterol Nedir?

Kolesterol Tanımı

Kolesterol, vücudun doğal fonksiyonları için hayati olan yağlı bir maddedir. Esas olarak karaciğer tarafından yapılır, ancak bazı gıdalarda da bulunabilir. Yüksek düzeyde olması sağlığınızı etkileyebilir. Yüksek kolesterol tek başına herhangi bir semptom göstermez, ancak ciddi sağlık riskini de artırır.

Kolesterol Hakkında

Kolesterol proteinler tarafından taşınır ve bir araya geldiklerinde lipoproteinler ararlar. Düşük yoğunluklu lipoproteinler, yüksek yoğunluklu lipoproteinler veya “kötü” ve “iyi” kolesterol olarak bilinen zararlı ve koruyucu yağlı proteinlerdir.

Kandaki kolesterol miktarı bir kan testi ile ölçülebilir . Kolesterol düzeyleri, daha yüksek veya daha düşük arter hastalığı riskine sahip olanlardan farklıdır.

Neden kolesterol seviyemi düşürmeliyim?

Kanıtlar, yüksek kolesterol riskini artırabileceğini güçlü bir şekilde göstermektedir:

• Arteriyoskleroz


• Kalp krizi


• İnme

Kolesterol, kan akışını, beyninizi ve vücudunuzun geri kalan kısmını etkilemektedir. Ayrıca kan pıhtılaşma şansını artırır.

Yüksek kolesterolün sebebi nedir?

Aşağıdakiler dahil, yüksek kan kolesterolünüz varsa kalp problemleri veya inme geçirme şansınızı arttırabilecek birçok faktör vardır:

• Sağlıksız beslenme


• Sigara


• Diyabet veya yüksek tansiyon


• Kalp hastalığı


• Genetik durum

Kolesterol seviyelerini ne zaman test etmeliyim?

Aşağıdaki durumlarda doktorunuz kan kolesterol seviyenizi test etmeyi önerebilir:

• Koroner kalp hastalığı, inme, serebral palsi veya periferik arter hastalığı olan birisi


• Ailede erken kardiyovasküler hastalık öyküsü olanlar


• Ailesinde kolesterol ile ilgili bir rahatsızlığı olan


• Aşırı kilolular


• Yüksek tansiyon


• Diyabet

Kolesterol seviyelerini nasıl düşürürüm?

Kolesterolü düşürmenin ilk adımı sağlıklı ve dengeli bir beslenmeyi sürdürmektir. Yağlı gıdalarda diyetin düşük tutulması önemlidir. Meyve, sebze ve kepekli tahıllar ile doymuş yağ içeren yiyecekleri değiştirmeye çalışın. Bu ayrıca yüksek kolesterolün geri dönüşünü önlemeye yardımcı olacaktır.

Kaynak: kalp sağlığı, kolesterol, sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşam, yağlı yiyecekler