Kıskançlık Nasıl Aşılır?

Kıskanmak doğal bir duygudur, ancak acı verici ve kontrol edilmesi zor olabilir. Bu yazımızda biz de bayanbilir ekibi olarak “Kıskanç kişi” ile başa çıkmak için pratik yollar aradık.

En sık görülen kıskançlık, romantik ilişkiler içinde, kardeşler ve diğer aile üyeleri arasında, arkadaşlıklarda ve mesleki ilişkilerde ortaya çıkma olasılığına ek olarak ortaya çıkar.Az miktarda kıskançlık iyi olabilir. Örneğin, eğer ılımlı ve iyi kontrol edilmişlerse, çiftin birbirini takdir etmesine ve ilişkiye tutkuyu eklemesine yardımcı olabilir. Ancak, yoğun kıskançlık ilişkileri yıkabilir ve sağlığınıza zarar verebilir.

Kıskançlık duygusu nedir?        

Birisi karşısındakini kıskanç hissettiğinde veya bir durumun, özellikle de ilişkiyi takdir ettiği bir şeyi tehdit ettiğini hissettiğinde ortaya çıkan durumdur. Kıskançlık sizi kızgın, endişeli ve tehditkar hissettirir. ,

Problemin bir problem olup olmadığını nereden biliyorsun?

Cinsiyetiniz hakkında endişeleriniz varsa, kendinize üç basit soru sorun:

• Bu his normal yaşama ters geliyor mu?


• Komşum sevdiğim birini incitiyor mu?


• Kıskançlığımı kontrol ettiğimden daha mı kontrol ediyorsun?

Bu soruların herhangi birine evet cevabını verirseniz, doktorunuza yardım isteyin. Daha fazla yardıma ihtiyaç duyarsanız, doktorunuz sizi bir danışmana veya psikoterapiste yönlendirebilir. Yardım istemek için asla çekinmemelisiniz. Akut duygularla baş etmek sağlıklıdır.

Kıskançlık nasıl zararlı olabilir?

Kıskançlık hayatınızı üstlenebilir ve uyku problemlerine ve iştahsızlığa yol açabilir. Kıskançlığın güçlü hislerinin artan kalp hızı, terleme ve yorgunluk gibi kronik kaygıyla benzer etkilere sahip olabileceğini unutmayın. Uygun şekilde kontrol edilmezse, kıskançlık da depresyona yol açabilir .

Kıskançlığın üstesinden gelmek için ne yapılabilir?

• Kıskançlığınızı aşmak için yapabileceğiniz bazı pratik ve olumlu şeyler var. Ancak, riskiniz düzelmiyorsa veya kontrolden çıkmıyorsa, doktorunuzun sizi bir danışmana veya psikoterapistine yönlendirmesini isteyin.


• Partnerinize, onu suçlamadan duygularınız hakkında konuşun, endişeli ve kıskanç hissetmenizi sağlayan şeyi öğrenin. Ne söylemek istediğinize katılın ve partnerinizle tarafsız, korumasız bir ortamda konuşun. “Örneğin, bir kahvehanede veya bir restoranda bir toplantı düzenlemek – muhtemelen sessiz olacaksınız”


• Sadece bir tehdit olduğunu düşündüğünüz için, bunun doğru olduğu anlamına gelmez. Durumu nesnel olarak tartışmaya çalışın.


• Belirsizlik ilişkilerin bir parçasıdır. Sonunda başkalarının duygularını kontrol edemezsin.

Kaynak: erkekler, kadınlar, kıskanç, kıskanç erkekler, kıskanç kadın, kıskançlık duygusu