Yorgunluk Hastalık Belirtisi midir?

Yapılan araştırmalar gösteriyor ki her beş kişiden biri alışılmadık şekilde kendisini yorgun hissediyor.  Bu araştırmaya göre ise kadınlar erkeklerden daha fazla yorgun hissetme eğiliminde. İnsanlarda  kilo kaybı, bağırsak davranışında değişiklik, saç kaybı, aşırı susuzluk gibi başka semptomlar ortaya çıkarsa, yorgunluğun görülme olasılığı daha yüksek.

Nasıl yorulacağınızı bilmek istiyorsanız, aşağıdaki noktalarda size yardımcı olabilir:

• İş ve aile gibi yaşamınızın parçaları özellikle yorucu olabilir


• Yorgunluk hissini uyandıran olaylar, örneğin duygusal ilişkinin sonu


• Yaşam tarzı

Yorgunluğun fiziksel sebepleri

• Yorgunluğunuzu hissettirecek birçok hastalık var. Sadece anemi ve tiroid problemleri olarak bilinenler değil, aynı zamanda diyabet ve bazı yiyeceklere karşı alerjiler gibi diğer bazı hastalıklarda sizi yorgun hissettirebilir.


• Aşırı kilolu veya zayıflık yorgunluğa neden olur. Çünkü vücudunuzun günlük yaşamın aktivitelerini yapmak için normalden daha fazla çalışması gerekiyor. Eğer zayıfsanız, daha az kasınız olur ve daha çabuk yorgun hissedebilirsiniz.


• Hamilelik, özellikle ilk 12 haftada enerjinizi boşaltabilir.

Yorgunluğun psikolojik nedenleri

Psikiyatrik yorgunluk, fiziksel problemlerden kaynaklanan yorgunluktan çok daha yaygındır. Başlıca nedenlerden biri, uykusuzluğa neden olabilen ve sürekli yorgunluğa neden olabilen kaygıdır. Toplum Sağlığı tarafından yapılan bir araştırma, çoğu kez fonksiyonel nedenlerden ve mali kaygılardan dolayı nüfusun yaklaşık üçte birinin uyku yoksunluğundan ciddi şekilde muzdarip olduğunu göstermiştir. Kurum raporu, uykunun önemi, uykusuzluk ve düşük enerji düzeyleri arasındaki bağlantıyı gösterir .

Gündelik hayatın sıkıntıları ve yükleri stresli, hatta ev değiştirmek ya da evlenmek gibi olumlu olaylarda bile olabilir. Kötü haber, bereket ya da ayrılık gibi duygusal bir şok yaratabilir, kendinizi drene hissedersiniz. Depresyon veya anksiyete gibi zihinsel sağlık sorunları sizi daha yorgun hissetmenizi sağlar. Ayrıca geceleri düzgün uyumanızı da engelleyebilirler.

Yaşam Tarzından Kaynaklanan Yorgunluk Nedenleri

Yorgunluk, genellikle çok fazla alkol tüketmek veya kötü bir diyet yapmak gibi yaşam tarzı faktörlerinden kaynaklanmaktadır. Akşamları alkol alırsanız, gecenin ortasında sizi uyandırır. Düzenli olarak çok içerseniz, depresyona neden olur ve uykunuzu etkiler.

Kaynak: FİZİKSEL YORGUNLUK, KRONİK YORGUNLUK, YORGUN, YORGUNLUK